近来，某明星艺人因为抑郁症的事情闹得沸沸扬扬，引起了人们对于抑郁症的关注。抑郁是所有人都会遇到的一种常见的情绪，通常在抑郁的时候，会茶饭不思、心情低落不想与人交谈等等。长期发展下去有可能导致抑郁症，如果有人心情低落有抑郁症状的话，最好及时调节心情，有的时候吃吃大豆是不错的选择。
大豆体内含有丰富的营养元素，比如说蛋白质、铁元素、钙元素和人体必需的氨基酸等等。豆子里面含有的蛋白质是好东西，可以增加大脑皮层中的兴奋功能，这样可以提高人们学习还有工作时候的效率，对于抑郁的人来说可以缓解抑郁的情绪。
如果你偶尔感觉到心情低落，时常失眠的话一定要重视起来，多出门走走，吃健康的食物比如说大豆，及时调节情绪，生活还是美好的。
